我们都知道精神分裂症是一种慢性致残性精神疾病，是最严重的精神疾病，也是精神病院中人数最多的住院治疗患者。严重的精神分裂症患者不单单会出现幻觉妄想等精神病性症状，甚至会失去最基本的生活自理能力。

长期服药的患者，在抗精神病药物的作用下，会不同程度的出现肢体乏力、失眠、严重失忆等等，这些会让我们的行动能力变得迟缓，而且在这种情况下，大多数患者会有一些狂躁和绝望的情绪，会使大多数患者失去对生活的希望。那么，我们怎么样才能调整自己的心态去规划一些有意义的生活呢？

1.按时吃药，不要贸然减药换药。

精神疾患人员最忌讳减药停药，轻易减药停药会造成严重的症状复发，而且会激化发病症状，使发病时常和程度都会增多。一般的患者在服药后都会按照医生的标准逐步停药，一般第一次发病后就开始服药的患者都是五年后一点一点逐步停药的，但如果确定是多次发作就一定要把精神分裂症当成慢性疾病，长期服药。

2.规划好自己的生活，让生活多一点色彩。

很多人说自从服用抗精神病药物后大脑的记忆力会迅速衰减，而且反应能力会大幅下降。所以我们在服用药物的同时，如果能够读一些书，我们就能恢复部分大脑的记忆能力。其实，读书不仅能增强病患的学习能力，还能给患者在治疗期间增加一些愉悦的氛围，以增加患者恢复的信心。

增加运动量，减少肌肉萎缩。很多人因为长期服药使身体长期处于乏力状态，这个时候就需要增加锻炼时间和强度，比如增加步行长度，做一些瑜伽体操，减少高强度的锻炼如单杠或游泳等易损伤活动，避免大脑受到强刺激而造成发病，而且如果在游泳时发病还会有溺水危险。

3.让物理治疗配合药物治疗，增强疗效，也可以增强大脑记忆力。